
8月14日,中国新闻服务。为了避免热打击,首要任务是填充足够的水,而不是盐。无论锻炼如何,您都必须采取主动行动,喝少量的水和几次,而不要等到渴望饮酒后等待。在高温环境中,建议每小时填充500-1000毫升的水。水温不应太高。对于普通人来说,日常饮食盐的摄入通常高于标准。喝淡盐水会增加体重,并增加患心血管疾病(例如高血压)的风险。 (资料来源:@Science谣言反驳中国新闻网络微博)
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